Zumba

Welkom in de bruisende wereld van Zumba, een wereldwijd succesverhaal dat teruggaat naar de creativiteit van de Colombiaanse zanger en choreograaf Alberto Perez in de jaren ’90. De legende begint met een bijzonder moment: als aerobics-instructeur ontdekte Perez op een dag dat hij zijn gebruikelijke fitnessmuziek was vergeten. Zonder aarzelen zette hij de muziek op die toevallig in zijn walkman zat, en zo ontstond Zumba. Hij liet zijn klas dansen en aerobicsbewegingen maken op de opzwepende klanken van salsa, merengue, hip-hop en reggae. Het succes was overweldigend, en zo groeide Zumba uit tot een wereldwijd fenomeen, waar nu maar liefst 14 miljoen mensen over de hele wereld Zumba-lessen volgen.

Ervaring nodig?

Zumba is voor iedereen toegankelijk, zelfs als je geen ervaring hebt met dansen. Op een vrolijke, dansende manier breng je fitness in de praktijk op de maat van opzwepende muziek. De herhalende passen in een dansnummer maken het eenvoudig om op je eigen tempo mee te doen en tegelijkertijd veel calorieën te verbranden.

Voor wie?

Als Zumba-instructeur breng ik deze energieke dansvorm naar particulieren, bedrijven en scholen. Het is meer dan alleen lichamelijke activiteit; het is een moment van bezinning voor het individu. In een groep genieten we samen van diverse muziekstijlen, beats en ritmes, waardoor er geen ruimte is voor gedachten aan werk voor of na de les. Te midden van de vrolijke sfeer resetten we onze gedachten, leven we in het moment, en richten onze hersenen zich volledig op het onthouden en toepassen van de passen, het meegaan in het ritme, en het produceren van geluk hormonen. Het is een ultiem moment om zowel mentaal als fysiek op te laden.

Voordelen van Zumba

• Verbeterde coördinatie
• Stressverlichting
• Verbetert balans en flexibiliteit
• Sociale interactie en gemeenschapsgevoel
• Verbeterde cardiovasculaire conditie
• Calorieverbranding
• Versterking van het hele lichaam

Kom gezellig meedoen en neem een dosis positieve en herladen energie terug mee naar huis.

Je bent van harte welkom tijdens de Zumba lessen.
Meld je aan via info@mindyar.nl of whatsapp: 0684079476